SỬ DỤNG GHẾ MASSAGE NGAY SAU TẬP THỂ DỤC CÓ ỔN KHÔNG?
nhiều người được mát-xa trước khi tập thể dục để chuẩn bị cho cơ bắp của họ cho những hoạt động gắng sức. Điều này sở hữu thể giúp cải thiện hiệu suất thể chất của họ và giảm thiểu đau nhức sau lúc tập dượt. Các kiểu mát-xa thường được tiêu dùng cho mục đích này là các kiểu mát-xa áp dụng các động tác kéo giãn nhẹ nhõm. Phiên họp cũng ko được kéo dài quá 30 phút. Tuy nhiên, sau lúc tập thể dục thì sao?
Ngay cả lúc bạn khiến cho nóng cơ trước lúc tập luyện, hiện trạng đau nhức vẫn với thể không hạn chế khỏi. Điều này có thể khiến cho bạn cảm thấy muốn được mát-xa ngay sau lúc tập thể dục để giảm bớt tình trạng căng tức hoặc đau. Bạn nên với buổi ấy với ghế massage của mình như 1 liệu pháp sau lúc luyện tập. Phổ quát người bỏ qua việc chăm nom cơ bắp sau lúc tập thể dục mà không biết những tác dụng tích cực khôn cùng to lớn của nó.
Tại sao BẠN NÊN tiêu dùng GHẾ MASSAGE SAU khi TẬP THỂ DỤC
Thật vậy, bạn mang thể có một buổi tập trên ghế massage ngay sau khi chấm dứt thói quen tập thể dục của mình. Không những thế, sở hữu các biện pháp phòng ngừa mà bạn nên biết. Cơ bắp của bạn ko ở tình trạng thông thường sau lúc hoạt động gắng sức, thành ra bạn cũng chẳng thể đối xử sở hữu chúng như thông thường. Lưu ý rằng chỉ 1 số kiểu massage một mực được khuyến khích để đạt được hiệu quả mong muốn của liệu pháp sau khi luyện tập.
Chi tiết : chất liệu da sử dụng cho ghế massage
Giảm căng cơ và đau nhức
một đôi giờ hoặc vài ngày sau lúc tập thể dục, bạn có thể bị căng, cứng, đau hoặc đau cơ. Đây được gọi là chứng đau cơ chậm phát khởi hoặc DOMS, xảy ra lúc các sợi cơ của bạn bị rách do những bài tập cường độ cao. Theo Healthline , những triệu chứng của nó bao gồm giảm tính linh động, sưng tấy và mất sức, trong số phổ biến triệu chứng. Liệu pháp trâm bóp là 1 trong những cách thức điều trị hiệu quả nhất cho điều này.
một số nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Physiology chứng minh rằng các người được mát-xa sau lúc tập dượt ít gặp những triệu chứng DOMS hơn. Ngoài ra, đến spa mỗi khi bạn tập thể dục xong là ko khả thi. Làm như vậy chung cục bạn sẽ tốn gần như chi phí và cũng rất bất một thể. Do đó, bạn với thể tự massage hoặc tiêu dùng ghế massage để việc trị liệu đạt hiệu quả cao hơn.
Cải thiện tính linh động và hiệu suất thể chất
Được mát-xa sau lúc tập thể dục có thể khiến cho nên điều kỳ diệu cho cơ thể của bạn, đặc biệt là về hiệu suất. Đương nhiên, để đạt được điều đấy, bạn phải với được những kiểu massage xuất sắc để cải thiện phạm vi vận động của bạn. Điều này sở hữu thể giúp bạn thực hành các bài tập tốt hơn và Quan sát kết quả hăng hái hơn trong thân thể bạn. Không những thế, bạn càng cởi mở và tập thể dục càng quen thì bạn càng gặp ít triệu chứng DOMS hơn.
mau chóng hồi phục cơ và ngăn dự phòng chấn thương
những buổi ngồi ghế mát-xa với thể giúp lưu thông máu tiện lợi bằng bí quyết giảm sưng, vì thế làm cho giảm tắc nghẽn bạch huyết. Áp lực từ liệu pháp cũng gây giãn mạch hoặc giãn mạch máu. Điều này giúp tăng cường lưu lượng máu đến các cơ quan hoặc bộ phận của cơ thể bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng. Đổi lại, điều này giúp đẩy nhanh giai đoạn chữa lành những khu vực bị thương.
bởi vậy, nếu như bạn đang bị những triệu chứng DOMS hoặc bị chấn thương do tập thể dục, mát-xa sở hữu thể giúp cải thiện hiện trạng của bạn. Thời kì để những mô của bạn bình phục sẽ rút ngắn đáng nói, cho phép bạn trở lại tình trạng thấp nhất nhanh hơn. Điều này thậm chí mang thể giúp bạn ngăn phòng ngừa các chấn thương trong khoảng thời gian dài bằng bí quyết sửa sang các thương tổn nhỏ trong các mô mềm của bạn trước lúc chúng trở thành trầm trọng hơn.
Tham khảo : Ghế mát xa nhập khẩu chính hãng
3 GHẾ MASSAGE TẠI AKINA CHO LIỆU PHÁP SAU tập luyện
Ngồi ghế mát xa sau lúc tập thể dục sở hữu thể với lợi, nhưng với các tránh đối có việc điều trị. Đây là lý do vì sao bạn phải chọn 1 mô phỏng mang thể thực hiện các kiểu massage lý tưởng cho mục đích này. Một số cũng sở hữu thể hiệu quả hơn và mang thể giúp bạn gặt hái nhiều lợi ích hơn trong khoảng liệu pháp này. Dưới đây là 1 số ghế massage xuất sắc để sử dụng ngay sau khi tập thể dục.
Ghế massage 4D Synca JP1100
nếu bạn đang gặp phải DOMS, 1 trong các kiểu mát-xa hiệu quả nhất để giúp điều trị những triệu chứng là mát-xa mô sâu. Khi kể đến việc mở rộng tới các lớp sâu hơn của các mô mềm của bạn, không với gì giống mang Synca JP1100. Đây là 1 trong những robot massage mô sâu 4D đương đại nhất trên toàn toàn cầu. Quả bóng mát-xa hai inch của nó với thể mở mang lên tới năm inch để nhắm tiêu chí vào những lớp cơ sâu hơn.
kế bên việc phát triển thành chiếc ghế thấp nhất giúp giảm đau nhức cơ bắp 1 cách sâu sắc nhất, Ghế massage 4D Synca JP1100 còn đem đến nhiều hơn thế. Thí dụ, nó sở hữu thể thực hành massage chân bấm huyệt shiatsu, một cách bổ sung hiệu quả cho liệu pháp sau lúc tập luyện. Nó cũng sản xuất sức mạnh kéo giãn để giúp cải thiện tính cởi mở của cơ bắp của bạn.
Ghế massage Infinity IT-8500 PLUS
khi nhắc đến đàm phán có DOMS, bạn có thể tin tưởng Ghế massage Infinity IT-8500 PLUS . Ghế massage này đi kèm có liệu pháp đảo ngược, nức danh sở hữu nhiều lợi ích giảm đau bằng cách thức giảm áp lực lên lưng của bạn. Nó cũng có thể thực hiện 1 động tác kéo giãn để khiến dịu cột sống của bạn. Sau đó, các con lăn bấm huyệt có thể giúp kiểm soát cơn đau mà bạn cảm thấy bằng bí quyết chú ý tới các điểm sức ép quan trọng của bạn.
Ghế massage 4D Encore
Massage Shiatsu dùng các điểm bấm huyệt để phóng thích găng tay và trả lại sự thăng bằng cho cơ thể. Đây là một trong các chiếc massage hiệu quả nhất để giảm bớt những triệu chứng DOMS. May mắn thay, Ghế massage 4D Encore sở hữu thể giúp bạn điều đấy. Shiatsu và 4D Shiatsu nằm trong số các chương trình hướng dẫn của mô phỏng này để bạn với thể chọn chúng cho liệu pháp sau khi tập tành của mình.
Xem thêm : Lưu ý khi mua ghế massage toàn thân nhập khẩu chính hãng
ngoài ra, bạn mang thể tuyển lựa những khóa học massage tự động do hệ thống cung ứng. Trong trường hợp này, chương trình lý tưởng để chọn là Sports Refresh. Nó được bề ngoài để giảm căng cơ và nâng cao cường lưu thông máu. Kết quả là bạn sẽ cải thiện đáng đề cập khả năng hồi phục của mình. Bạn cũng có thể chọn những khóa học Cổ và Vai hoặc Eo và Cột sống để điều trị các cơn đau của cơ thể.
TÓM TẮT
Bạn nên mát-xa sau lúc tập thể dục. Khiến cho như vậy mang thể giúp cơ bắp của bạn phục hồi tốc độ hơn và cải thiện hiệu suất thể chất của bạn. Thậm chí mang các mẫu ghế massage phù thống nhất cho mục đích này. Ví dụ như Ghế massage 4D Synca JP1100, Ghế massage Infinity IT-8500 PLUS và Ghế massage 4D Encore . Địa chỉ với Akina qua trò chuyện trực tiếp hoặc gọi cho chúng tôi ví như sở hữu bất kỳ loại ghế massage nào lôi kéo được sự để ý của bạn.
Thông tin liên hệ Akina
Hotline: 0834741364 - 19001527
Địa chỉ: 20 Ngõ 176 Lê Trọng Tấn, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội
#akina #ghemassage #ghemassagetoanthan #akina_sport